教练工作台 · 首次建档与月度复盘
问卷仅补入当前空白字段；冲突必须由教练选择，绝不静默覆盖。
缺测不会被当作 0；目标只在同月存在有效数据时判断。
0–3 分；0–1 分及左右不对称高亮。深蹲、肩部灵活性、直腿上抬沿用体验课工具禁忌规则，其他三项只记录与提示。
正面、侧面、背面各一张。上传入口会按会员、月份、角度取得签名。
