教练工作台 · 首次建档与单次复盘
自动项随本次体态与 FMS 变化；教练补充项单独保存，不会被自动规则覆盖。
缺测不会被当作 0；目标仅在本次存在有效实测值时判断。
0–3 分；0–1 分及左右不对称高亮。深蹲、肩部灵活性、直腿上抬沿用体验课工具禁忌规则，自动同步到上方训练禁忌。
点击一次后从相册多选，选择顺序请按：正面、左侧面、右侧面、背面（最多 4 张）。
可多选预设，也可在下方补充整体说明；不再按每个角度重复填写。
勤鸟统计以本次复盘日期为截止日，计算向前 30 天。
再选择本次饮食管理重点，并填写 1–10 分执行评分。
